En alldeles ny inredningsbutik online!

(inlägget innehåller reklamlänkar för Bondeco)

”Bondeco är ett nytt inredningskoncept som erbjuder ett stort utbud av noga utvalda textil- och dekorationsprodukter. Här hittar du välkända varumärken, men även mindre aktörer. Vi handplockar produkter som vi tycker utmärker sig vad gäller design, kvalitet och pris. 

Bondeco är en del av Adlibrisgruppen och för ett nära samarbete med Sveriges största och ledande inredningsmagasin som Sköna hem, Lantliv och Allt i hemmet.” 

Jag har kikat runt och hittat massa fint. Villhöver på många av prylarna. Men också bra julklappstips. Låt oss ta en titt!

Badrumsmatta i så fin grå färg. HÄR

Handdukar från Himla, precis såna här har vi men jag skulle gärna uppdatera med dessa i naturfärg. HÄR

Så fina förvaringskorgar. TIll badrummet tänker jag. HÄR.

Kolla in drömmigaste utflyktskorgen. Ser ni också Madickenutflykten framför er? …när dom är ute på utflykt och blir uppjagade i ett träd av ilskna tjurar men Madickens pappa till sist lyckas hova upp korgen så dom kan äta mackorna där uppe i trädet i alla fall?

Korgen hittar ni HÄR

Överkast i sammet, HÄR

Jag har loppat våran, men hittar man inte på loppis så finns HÄR en variant av den klassiska mässingljusstaken.

Otroligt fina sängkläder från Gripsholm, HÄR

Handkräm med magnoliadoft, HÄR

 

Väldigt många fina ting! Tar er en titt vettja! Bondeco.se 

Och ta hand om er, så hörs vi snart igen!

Lillafrun

Vad som gett hemmet dess rätta känsla!

(Inlägget innehåller reklam för Allmogesnickerier och iCell, leverantörer vi valt med hjärtat för renoveringen av vårt hem).

Nu pratar vi lite hus och hem, tycker jag!

Där ser ni en glimt av vår Sal som den ser ut just nu. Lite ”lagom” hajtjaparall, javisst. Men ändå på väg mot sitt rätta jag. Taket är minst 10 centimeter lägre här inne än i andra rummen, så tanken är, när det nu blir dags, att höja det… det är med den tanken vi satt fönsterna, som nu liksom går precis ända upp i taket.

Och alltså… vi aanade men kunde ju för allt i världen inte veta. Hur vackert sken och härlig känsla det skulle bli med ”bara” dessa nyinsatta fönster!

Vi har fått titta på ett par bilder av söta damen vi köpte gården utav, när vi höll på som mest och bestämde hur fönstren skulle sitta och så. Men vi har bara haft bild på framsidan, entrédelen och gaveln mot lagårn. Så roligt då, att nu när vi satt fönstren som vi gjort runtom i hela huset, så märker vi att vi satt dom som det en gång varit för längesedan. Så fint, ju. Precis vår tanke. Att återskapa, med snälla medel för detta gamla timmerhus. Allt med vår prägel, förstås.

Genom spröjsen sirlar ljuset så härligt! Alla våra fönster och dörrar kommer från Allmoge-Snickerier 

Jag glömmer att vi har öppet till isoleringen runtom. Den där isoleringen är ju ingen fara att ha framme, barnen kan gå och gosa med den om dom så vill och den kommer inte klia ett jota oavsett. Gjord av gamla tidningspapper. Så bra det bara kan bli. Läs mer om iCell HÄR om ni är intresserade av denna toppklassiga cellulosaisolering, som finns i både skivor (som ni ser på bilderna här) och i lösull. Det sistnämnda kommer vi att, utöver skivorna, använda oss av på övervåningen sedan, när vi framöver ska göra det varmt och gott där.

För er nya som trillat in här så har vi alltså bytt fönster i hela huset. Där det en gång suttit spröjsade vackerfönster, men sedan bytts till perspektivfönster…

… fast nu är ordningen återställd igen! 

Som smycken för hela husets in- och utsida!

Några Salsglimtar!

Lillafrun

 

30 minuter Höstgympa!

Ok. Höstmörkret. På väg. Mer och mer. Viktigt att vi fyller på med god energi. Viktigt alltid, förstås. Men jag upplever att det nu och några månader framåt är som trögast att träna, men på samma gång behöver jag det så.

En promenad. En springtur. Med eller utan småttingar. Ett gympapass.. tabata, styrka, hög puls varvat med syriga muskler eller fokus åt det ena eller andra hållet. Det spelar ingen roll, egentligen. Bara jag får min beskärda del av motion, så mår jag så gott och orkar så bra.

Jag mår så bra av att träna. 30 minuter av mina 24 dygnstimmar och jag är som om (ja oftast i alla fall) jag varit på ett par, tre återhämtningsdygn på raken. Och nej, jag motionerar inte varje dag, men vill och försöker hålla mig till att röra på mig på olika sätt mestadels av veckans dagar. 

Idag gympades det inomhus. Och jag lovade er som glimtade på instastories, att posta lilla gympapasset till er. Har provat ett nytt upplägg nu ett par gånger och gillar det. Vi kan kalla det….

-30 minuter Höstgympa!

30 minuter rörelse. Kondition och styrka blandat. Tänk passet i tre block;

Block 1. Uppvärmning. 10 minuter. RÖR DIG!!! Inte svårare än så. Låt känslan och fantasin (och musiken!) styra dig. Upphopp, högaknän, spring på stället, småjogga, gör ett par utfallshopp, fortsätt småjogga, dansa järnet ett slag, gör fem djupa grodhopp, boxas, hoppsa-steg och så vidare. Håll dig i rörelse hela tiden och gör dig varm i hela kroppen. (Det här är perfekt om du är småttingförälder också, mina barn ser det här som roligaste leken!)

Block 2. Styrka. 3 övningar. 10 repetitioner per övning= ett varv. Gör 4-6 varv, med den vila du behöver emellan övningar/varv. Gärna så lite vila som möjligt, ingen fara om pulsen är hög!

Idag valde jag; Armhävningar, rygglyft och fällkniven (kika HÄR om du undrar hur den ser ut). Välj övningar utefter DIG. Väljer du armhävningar, gör dom på tå eller knä. Båda är hur bra som helst. Gör inget som känns tokigt eller gör ont på dumt vis. Mjölksyra är en sak, men ja, ni förstår!

Block 3. Pulsfinal in i mål! 

Titta på klockan, du ska ta dig i mål på sammanlagt 30 minuter. Nu gör du precis som i början av passet; RÖR DIG! Men låt dig nu få upp pulsen högre än då. Jag gjorde såhär; småjoggade, hoppade 10 utfall, hoppade 10 grodhopp, småjoggade. Och lät det bli mitt pulsfinalvarv, som jag gjorde om och om igen tills klockan ringde och svetten lackade.  

 

Andas. Pusta ut. Klappa dig själv på axeln, för att du gett dig själv 30 goda minuter av god rörelse!

Lycka till! Och ha det så gott så hörs vi snart igen!

Lillafrun