Frostigt vitt, Andäktigt vackert och Vinterklädda små.

IMG_7835IMG_7872 IMG_7880 IMG_7853
Vi vaknar till fredag.

Utvilade. Frosten ligger som ett gnistrande täcke över gården. Det är andäktigt vackert. Sådär så att det nästan gör lite ont, ni vet? Hemmet är sådär härligt nystädat. Barnen kläs i mjuk plysch och mamman drar på sig ullunderstället. Katten kurar och spinner på kökssoffelocket. Solen lyser in genom fönsterna och det känns liksom bara. Idag, är en bättre dag.

I hallen ligger varma lilla Vinterjackan och väntar på att få användas. Himla skönt när man lyckas vara före den första köldknäppen. Bara några saker som fattas. Som en varmare mössa till Storebror.

IMG_7871

IMG_7869IMG_7875

Kavat på fötterna och Polarn i övrigt. Barnens (och mamman och pappans) favokombo.

Vi bestämmer att det här ska bli en Mysfredag. Mackjärnet tas fram och till frukost gör vi järnmackor med skinka, lite senap och mycket ost. Ingen vet till sig hur gott det är. Kaffet sörplas. Barnen börjar pyssla med sitt. När vi tänker på helgen och funderar på vad vi ska hitta på, är vi överens om att Byta Till Vinterdäck På Båda Bilarna, Ta Fram Fågelmataren och Börja Mata Fåglarna, är givna sysslor.IMG_7877IMG_7845

IMG_7846

Tar oss morgonruffsiga och ivriga en liten tur ute på gården. För att liksom hinna med det där allra, allra frostigaste. Med barnen som provar sina nya vinterskor och Lillan sin nya vinterjacka så sockersöt att jag kolavippar. Det var (är) så vackert ute. Någon utbrister det är snöö här, mamma! där frostkristallerna ligger. IMG_7839IMG_7842IMG_7838En herrans massa legobyggande. Pyssel. Och en alldeles ljuvlig tur med barn i vagn och mamman springandes har vi också ägnat åt oss. Fasligt tung springtur var det, men ändå förbaskat härlig. Särskilt efteråt. När Juniflickan vaknade, festade vi med god-fika. Det var ju flera veckor sedan nu. Och till skillnad från Storebror som inte åt sockersött förrän lääänge, så fick lilla Skrollan redan nu vara med på Chokladbollsfesten. Gissa lyckan. Faktiskt helt och hållet obetalbar. Och kladdig. Och pärlsockrig.IMG_7885IMG_7882

Nu är det kväll.

Hemma-pizzan ligger i magarna och barnen kollar lite barnprogram. Snart ska småttingar nattas och efter det väntar Emmeli-tid. Kanske rota fram något att se på Play och äta TuttiFrutti-karameller. Den här veckan har varit lite extrem för min Darling. Utöver Brandmannande, brandövande, Husritande och extrajobbande, är Mannen ikväll på uppdrag och sänder Hockey. Jag längtar efter honom, med andra ord. Massor. Men nu, börjar faktiskt helgen på riktigt och imorn är det Tillsammanstid.

Önskar er en god fredagkväll!

 

Lillafrun

Två Gympatips!

Enligt önskan tänkte jag dela med mig av två mycket enkla, lättillgängliga, intensiva och tidseffektiva träningspass. Kanske något till Fredagsfysen? Eller Lördagsgympan? Närsomhelst funkar, faktiskt.

Kom ihåg; lägg allt på D I N nivå. Tycker du att armhävningar är för drygt att göra på tå, gör dom på knä. Kanske orkar du en på tå? Och resten på knä. Är det alldeles föör enkelt att göra upphopp utan vikt. Använd en vikt i famnen. Du bestämmer.

Ladda ner en tabatatimer, för det första!

(En tabata är en serie av exakt åtta intervaller. Du jobbar 20 sekunder max-och-allt-du-orkar, följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras åtta gånger, vilket blir totalt 4 minuter och där har du genomfört en tabata) 

Fastän jag och M, eller jag och Storan, eller (ja, ni fattar) inte lyfter samma vikter eller hinner hoppa lika många burpees, så är denna träningsform så rolig för att den går att träna på såå många nivåer! Man behöver inte vara jämna, för att stå bredvid varandra och svettas och peppa. Allt görs, på sin alldeles egna nivå.

IMG_7783Där; Liten pojke mer än pepp på att börja Trrräna med sin mor. Ser till så att hantlarna är i ordning. Jag passade på att föreviga lite från ett pass i veckan, när vi förvandlade Salen till Gympasal…

Gympalycka! 

(Totalt 6 block. I tabataform). 

Valfri uppvärmning; till exempel kör du detta pass efter en promenad eller också har du flåsat igång dig lite med lite ”jaga” med kidsen genom huset.. använd fantasin!

 

1.Höga knän + Armhävningar

2.Utfallshopp + Axelpressar

3.Upphopp + Valfri ryggövning (t.ex. rygglyft)

4.Burpees + Valfri coreövning (t.ex rak planka, fällkniven, eller sit-up med benen böja i 90 grader, löpning i planka)

Varje block tar fyra minuter.

Du hinner varje övning fyra gånger under det första varvet.

Därefter dags för Final!

-Vilket blir hälften av allt en gång till.

Du kommer alltså att hinna med både Block 1 och Block 2 när du gör Block 5. Hänger ni med? Fråga annars!

Efter 24 effektiva minuter är passet klart och jag garanterar svett och puls om du gett järnet passet igenom!

IMG_7785Miniman mitt i en Burpee!

Fredagsfys!

Återigen. I tabataform. Med ganska lika sorts övningar. Men denna gång, en övning per block. Det blir jobbigt på ett annat sätt. Jag gillar båda varianterna.

Det här passet satte jag och M ihop i farten, vi hade fått välja tre övningar var. En pulsövning involverat mycket ben. En överkroppsövning. Samt en coreövning. Roligt upplägg! Det är bara att köra järnet, så mycket man orkar. Efter fyra minuter är du förbi övningen och en ny del av kroppen ska vara redo.

  1. Upphopp med puls ”i källaren” (vanligt hederligt upphopp. Men när du är i det lägsta läget, bromsar du in, för att göra en ”Mini-benböj” i botten, innan du skjuter ifrån uppåt igen.
  2. Armhävningar (Vanlig armhävning, på tå eller på knä. Kanske gör du vandrande armhävningar för att gör det ännu lite jobbigare, du väljer!)
  3. Fällkniven
  4. Utfallhopp 
  5. Axelpressar
  6. Russian Twist (med eller utan vikt)

IMG_7787

Dom flesta övningarna går att googla, om ni inte förstår mina luddiga beskrivningar. Annars säger jag bara;

 

Heja er och god fredag!

 

 

 

Lillafrun

 

När det börjar bra, och sedan bara vänder…

IMG_7438Det är fredag.

Och en så himla härlig sådan! Solen skiner, himlen är blå, ungarna är på sitt bästa humör och mamman likaså. Minimannen hjälper Mamman med Helgstädningen medan Lillasyster sover timmar ute i vagnen. Sen går vi ut tillsammans. IMG_7449En så otroligt vacker höstdag. Äntligen!

IMG_7450Pojken sjunger hitte-på-sånger, precis som mamman. Texten handlar något om att det är så härligt att det är sol. Hej så påverkad..

Oavsett. Allt så njutbart.IMG_7456

Så kommer Vackerpappan hem.

Med den önskade lunchen medköpt. Och ja, där i bakgrunden skymtar huset. Ställningen är riven och jag ska fota och göra ordning ett inlägg bara jag får tillfälle, så ska ni få se!IMG_7458

Vi äter utelunch och barnen är glada över att ha sin pappa hemma. IMG_7444Päronen svidar om och medan ungarna gungar, så pustar vi bredvid. Fredagsfys alla tillsammans. Drömmigt. för oss.

Och vidare?

-B A R A     S K I T.

Eller tur i oturen.. beroende på hur man ser det.

Från den ena sekunden till den andra händer en olycka. Den där lilla pojken, med starka kroppen och grymma balansen. Han vi alltid impas av. Han tappade kontrollen..och åkte rakt ner i backen från gungan. Herregud, vad rädda vi blev, jag och M. För att inte tala om Minimannen.

Ungen tappade luften helt och hållet och skräcken i lillvännens blick, när han inte överhuvudtaget fick åt sig någon luft, var hemsk. Det var vidriga sekunder där. Innan han började kippa.

Paniken i päronens kroppar, fick skärpas och vi försökte tänka lugnt… lättare sagt än gjort. Jag ville bara gråta av rädsla, men höll S i famnen och andades lugnt, lugnt för att även han skulle göra samma sak.

Tack och lov var det ju gräsmatta och lägda-mjukt. Men ändå, kompression på nacke och rygg. Så vi bestämde oss för att åka ner på Hälsocentralen för att få någon som tittade på honom. 20 minuter senare kunde S andas någorlunda lugnt. Såklart hade gråten gjort det svårare, han blev ju så himla, himla rädd.

Kläm och känn på nacke, rygg och tittande på små ögonen och så vidare… sen var han lovad att åka på affären och köpa godis, om han lät doktorn undersöka vad han behövde. Pustande gick vi ut därifrån doktorn , det verkar ha gått bra… Bara fyra lite omtöcknade människor som blivit hur rädda som helst.

S blev tröstad med egenvald tablettask och något helt nytt; kinderägg. Sen åkte vi hemåt och pysslade om, ännu mer. Som ännu mer plåster på lilla såren, och leriga lilla huvudet, så kom Farfar och hämtade S. Mys, middag och häng där, medan päronen försöker samla ihop sig för att nu ta långa handlingslistan och åka till stan.

Som pricken över i:t. Vilken efter att vi varit så rädda, inte känns så farligt men som ändå är förbaskat drygt… så gick mina glasögon precis sönder. Alltså av. Inget att laga. Helsicke också. Men optikern är uppringd och väntar på oss i stan…

Å. Vad jag längtar tills vi är hemma igen och får drösa ner i Finsoffan, med barnen tryggt sovandes gott i rummet intill. Med stora handlingen gjord, förhoppningsvis hjälpt med ögonbestyret. Att det jag tänkt göra inför imorn, typ göra efterrätten, är klar. Vi ska ha kalas här imorn, förstår ni. Just nu känns det lite långt borta, men det ska nog ordna sig… puh, alltså.

På återseende.  Och trevlig helg!

Lillafrun

Att ha firat en 27årig morsa!

IMG_7323Efter födelsedagsmorgonen pussade vi pappan hejdå, vissa klädde sig i finskjorta på stuberten och sen var dagen igång!

Samtidigt som grattis trillade in härs och tvärs och födelsedagssång likaså, så tog vi fasta på att det faktiskt var Kanelbullens dag. Vi satte en bulldeg på jäsning.. för vi hade nämligen också fått älskade som var sugna att komma på kalasfika.. vilket vi inte alls räknat med. Men vilken bonus!

IMG_7345 IMG_7347

Jag smäller av så söta S bullar blev.. som små klumpar, fyllda med kanel och socker och prick hur söta (i dubbel bemärkelse) som helst. Ett tu tre, så fanns både nyrullade chokladbollar och kanelbullar.

IMG_7375

Mitt i dagen kom en älskad liten kusin och förgyllde Minimannens dag, samtidigt som hans skjuts (Fina systerdottern) lämnade ett tårtbud från mannen…. till och med det hade han ordnat. Han vet att jag är löjligt svag för prinsesstårta. Och det ska vara köpes, från precis det bageriet.IMG_7349Lycklig mor och liten dotter, vilka älskade J förevigade där i dörröppningen.. födelsedagsfina dagen till ära!

IMG_7371

Så himla gulligt att M beställt tårta med namn på och allt.

IMG_7382

Så strax efter mitt i dagen dukade vi för kalas.

IMG_7388

Och så äntligen kom kalasfikagästerna;

IMG_7395IMG_7403

MammaMormor och PappaMorfar trillade in med ännu mer sång än den där obligatoriska jag alltid får på morgonen, kramar och fina paket. Lika så Storan. Vilken fest!IMG_7404

Efter att vi sedan kramats hejdå, så kände jag hur barnsligt trött jag var. Precis som barnen. Juni somnade i vagnen ännu en gång och efter en stund kom Vackerpappan hem. Vände i dörren, med S i sällskap. Så kom dom hem, med två finurliga leenden, tågandes efter varandra, sjungandes jag må hon leva!, med rosor i fång. IMG_7410Alltså, jag smäller av.

En löptur därefter för mamman, medan mannen lagade önskad middag. Familjens Favoritpasta. Följt av en kväll med massa dans och musik i Salen, ännu lite mer fika med Svärpäronen och till sist bara en stund att pusta i finsoffan innan vi kröp ner i Storsängen och somnade som en björnfamilj.

Vilken härlig 27-årsdag!

Jag är lite som ett barn när det gäller födelsedagar, mina närmaste vet vad jag pratar om. Helt nipprig, liksom. Som i förrgår när jag skulle sova. Alldeles pirrig i magen. På födelsedagen så njutande och lycklig, över-alla-runtomrking-mig-tacksam… för det är ju så, det bästa är verkligen att få strösslas med kärlek lite extra under en hel dag och på något vis känna sig nära precis alla jag tycker om och håller kär.

Tack älskade StorlillaFamilj, M och barnen. Finaste Päronen. ÄlsklingsSyrrorna. Rara Svärpäronen. Älskade Vännerna. Gullesläktingarna.

För all uppvaktning. <3

Och alla ni, som jag ju egentligen inte alls känner men som jag ändå, tycker så mycket om. Menar då förstås alla ni läsare och följare som alltid är så rara mot mig. Tack snälla, snälla ni.

Nu kör vi livet som 27-åring! Det blir fint, tror jag.

Lillafrun

Höstpiffat så smått!

IMG_7280

IMG_7289
Där;

Små köksglimtar från denna höstruskiga tisdag i början av oktober!

Idag har jag piffat med lite höstigt i köket. En hel del tråkgöra, som att städa skafferi och ugn, torka ur skåp, ordna i tokstökig pyssellåda och sånt, är gjort sedan förra veckan redan. Så nu idag, äntligen sånt där som är det allra roligaste; piffet.

Vi hann faktiskt till och med, att börja i köket i helgen. Två smygar är gjorda och har grundats. Ligger i målarverkstaden och torkar på linoljefärgsvis (långsamt). Men vilken dag som helst borde två av tre fönster ge i alla fall en lite mer hel känsla och jag längtar så vansinnigt mycket efter det. Då, kan dom där vackra fönsterna få bli kvitt skit och liksom göra hela köket helt.

IMG_7275

Från sommarens ljusrosa och ärtigt gröna, till lite lugnare färger och nyanser.

Jag var helt svettig efter allt klamrande och dragande av sofftyget, som nog dragit ihop sig lite efter tvätten. Dessutom hade jag såklart två darlingar som tyckte att sofflocket plötsligt, när det låg på köksgolvet, var så vansinnigt roligt att gå på…. åhå, jo det var en ren och skär vinstkänsla när tyget var på plats!

IMG_7277

Just leker Vackerpappan och barnen där inne på köksgolvet.

Där dom tömt ut precis hela byttan med tåg-grejer. Nog för att jag älskar när var sak är på sin plats och golven är skinande och så vidare.. vilket det precis nyss var. Så kan jag liksom inte tänka mig något mysigare än en älskad trio som leker, har det gott tillsammans och utgör den finaste röran jag kan tänka mig.

Jag sitter här och tänker att; jahapp, det här var sista dagen som 26, alltså. Började med att göra av med ett sex-pack ägg tillsammans med ungarna, till frukost. Dom älskar ägg. Kokta som stekta. Och så åt vi passionsfrukt så att det drog bakom öronen. Fyllde dagen med livet. Att få göra det tillsammans, är det finaste jag vet. Och nu, sitter jag här och gäspar. Undrar lite om jag och M kommer orka köra det där styrkepasset tillsammans, efter att barnen somnat… ja, det tror jag. Jag peppar mig med känslan, hur det kommer kännas efteråt. Och att dessutom få lägga sig i den där Storsängen med alldeles nyinbäddade lakan. Det kan vara bland det bästa som finns. 

Kökspiff och små funderingar från en mamma i Norr. Precis så.

Ta hand om er <3

 

Lillafrun