ett favvo-ställe

Åh, endorfiner och varma muskler. Älskar´t!

Mitt lock för öronen släppte redan igårkväll och imorse hade jag bara liiite snuva, så ikväll kunde jag bara inte hålla mig. Jag drog till ett favvo-ställe..

Kvällens träningspass innehöll en 40 minuter lång date med löpbandet + axlar,mage och rygg (core).

Nu ska jag fortsätta kvällen här hemma. Ett varmt bad med en klyftad apelsin. Den du! (Nu börjar apelsinerna bli riktigt goda. Så nice! Bra med C-vitamin :D)

Har Du tränat idag? 

…Gått en prommis/pw/sprungit en sväng/varit på gymmet/åkt skidor/cyklat/tagit trapporna istället för hissen eller rulltrapporna…mycket kan man göra alltså. Och allt räknas!

Kom ihåg det:Jag veeet, det är mycket nu i juletid,men försök att i alla fall samla några steg ute i friska luften varje dag. Att ta sig till ett gym tar ju rätt mycket tid… varför inte köra ett tabata-pass hemma? 30 minuter,tjopp tjopp och det ger superbra-träning. Allt går,bara man vill.

Hejja hejja!

KRAM/lillafrun

Lämna gärna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *