Tabata

Jag hatälskar denna träningsform, tabata. Det går att ta ut sig helt galet mycket, och det ger en kick när man på något vis kan pressa sig så. Efteråt när man genomfört ett pass är man något glad! Därav hatälskandet.
I passet vi körde idag, jag och mannen, räknade vi ut att vi totalt gör ca 100 utfall, i högt tempo men under kort tid, högintensiv träning alltså. Och utfallen är bara en del ur hela passet.

Viktigt att äta efteråt, så det har vi precis gjort, gott!! Nu ska vi åka iväg för lite ärenden, ett av dom är att hämta jordgubbar. Oj vilken ”dyr” frys vi kommer ha när vi kommer upp till Piteå, och vilka goda smoothies vi kommer kunna göra! Nice!

Tjingeling! /lillafrun

Kommentar

  1. Sandra

    Har du ngt bra tabata program till mig:)

    Svar:
    Jag lovar att skriva ett inlägg med några exempel, det är nog lättare att förstå då än i lilla rutan här. Har jag förstått frågan rätt då? 🙂
    Emmeli H. Lindström
    Svara

Lämna gärna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *