När det passar ypperligt med dimma!

Det passar sig så himmelens bra idag,

..att dimman legat som ett täcke runt gården precis hela dagen.

Så vackert. Och så vilsamt.

Det är fredag, och vi har tagit den i sakta mak. Vi bromsar in, låter veckan komma i kapp och ser fram emot helg och tillsammansdagar med hela familjen samlad. 

Jag lommar runt med skön fredagskänsla samtidigt som jag har gårdagen i mitt hjärta.

En HemmaMammatorsdag först. Fylld med såna där små guldstunder tillsammans med barnen, ni vet. Som när Juni och jag påtade tillsammans och gjorde vinterfint ute på verandan. När vi gungade tills vi kikande av skratt (hon skrattade åt mig och jag skrattade åt lyckan över att ha henne i livet). Eller den lilla trehjulingsturen längs lillvägen. Juniflickan! 

Sedan förbereddes det mysigt här i hemmet med tända ljus och inhämtande av ”Mammas baguetter” från frysen. När mörkret föll hade jag tränat ett träningspass, svischat igenom badevarelset och rosat kinderna, och allt som behövde roddas med, var ordnat. Älskade Mammamormor kom till gården och tog vid myskväll tillsammans med fyraåring och tvååring. Storan hade också erbjudit sin hjälp. Mina hjärtan, som stöttar. <3

För att mannen, Minsting och jag skulle kunna susa norrut. För mammans skull allting. Så himla, himla märkvärdigt. Mil för mil genom mörkret, över skuleskogen och ända tilI stan. Där jag med fjärilar i magen pussade M hejdå, tog min lillprins med mig och knatade iväg för att träffa vad som visade sig vara ett helt fantastiskt gäng med kvinnor.

En hjärtegod träff tillsammans med andra inspiratörer. Där vi alla hade gemensamma nämnaren att vi jobbar med sociala medier, i större och mindre skala. Att driva en blogg är lite som att ha en egen tidning, där du är projektledare, skribent, kundansvarig, fotograf och så vidare. Själv. Förbenat roligt, tycker jag. Som älskar att trolla med ord och bilder. Min blogg är som mitt fjärde skötebarn.

Det var så himla härligt att träffa detta gäng av ”kollegor” inom denna värld. Så tacksam för kvällen. Nya erfarenheter, bekantskaper och fantastiskt utbyte. (Tack M som var med som Bertil-backup och tack mor för småttingarnas mysiga torsdagkväll).

Två trötta men tacksamlyckliga småttingföräldrar.

I eftermiddag checkade M ut fredagstidigt. Vi lämnade det precis-nystädade hemmet, allihopa. För friskluft. Dagens sista ljus. Kurrragömmma-lek, både vuxna och barn. Och småttingpäronlyx… sörpla kaffe tillsammans, medan bäbis sov i vagnen och storasyskonen lekte så fint tillsammans. Alltsammans kunde ju svänga fort, så ni ser ju som vi njöt!Nu har solen gått ner för dagen, dimman lättat och mörkret åter fallit. Vi checkar in för helg!

Önskar er en skön fredagkväll,

-ni har gjort mig alldeles rörd av allt ert engagemang denna vecka. Jag sparar alla era peppande, värmande ord i min hjärteask. Tack fina, fina ni <3.

Nu är vi en drös röster ifrån att vara fem i topp (och därmed kvala till final) i tävlingen om Årets Babyblogg 2018, men än finns några timmar (fram till 23.59) kvar att rösta.

Röstar gör ni HÄR, på nr.34!… 

Tack för att just ni kikar in här!

Lillafrun

Barnens Vinterstassar!

(Inlägget innehåller reklamlänkar)

Ni önskade veta hur barnens vinterstassar ser ut inför den vankande kylan,

-Såklart ni kan få det!

Än är den inte här, kylan. Bara tittat förbi någon gång. Så just nu är det fortfarande mest fleecefodrade regnkläder och fodrade gummistövlar som är det bästa dessa blöta novemberdagar! Men vid kyliga vinterdagar…

-Vinterstassarna!

Som alltid, är det Lager-på-lager-principen, som gäller.

Ulligt närmast kroppen. På både stora och små, som ni ser.

Den HÄR ullfrottéoverallen har Lillebror.

Juni, har samma fast i BYXA och TRÖJA.

Och detta set har Storebror; TRÖJA, BYXOR.

Storebror kör för första vintern i sitt liv nu täckbyxa och jacka, istället för overall.

Vi får se vad vi kommer tycka om det. Storebror är en hejjare på att klä sig som ni ser, så jag tror det kommer gå som hejsan. I bild har täckt sitt tunna underställ med mjuk tröja och sedan dragit på sig täckisarna.

Som ett varmare mellanlager används antingen fleecedressar eller en varm farmorstickad tröja.

Där i suddiga bakgrunden ligger en bäbis och jobbar med Livets Största Mission just nu; att vända sig från rygg till mage. Har man lyckats en gång, vill man ju igen och igen, säger B!

Där ser ni Junis overall på vänstra kroken, Storebrorsärvd och i år i bra storlek jämfört med förra året när den var liite föör stor. Den HÄR overallen, årets modell, motsvarar Junis overall.

Ett tips är att köpa vinterkläder på våren, det gjorde jag i år. Hann knycka Storebrors set till halva priset. High five Emmeli! på den! Den HÄR jackan och hängselbralla är vad som är precis likadant, bara annan färg… och svidigare pris.

Och så ser ni stora korgen med mössor, sockar och handskar som barnen använder dagligen.

Hestra har dom bästa vinterhandskarna, tycker vi. Den HÄR varianten har småttingarna och det klagas aldrig på kalla händer trots norrlandsvintrar.

Stickesockar!

Mössor, har barnen lite olika varianter beroende på hur kallt det är. Men för Det Riktiga Vintervädret har storasyskonen varsin sån HÄR variant. Den HÄR finns också i mössförrådet och är mycket välanvänd.

Bertil har sin storasysterärvda ljusrosa dröm till overall, men dyker ju oftast ner i sin Voksipåse och slumrar gott.. iklädd bara vanliga kläder och ulloverall och Ullfrottémössa … kanske en fleece (finns HÄR) om det är en drös kallgrader ute.

Mitt bästa hålla-bäbisen-varm-om-vintern-tips; investera i en voksipåse. Det är så värt varenda krona. Nu används våran till tredje barnet och är lika bra till Lillebror som den var till S. 

När B åker springvagn, går ej där att ha någon voksipåse. Då blir det varmare klätt. Som overall och den HÄR mössan till exempel.

Kavat på fötterna sedan. Beprövat. Och vi är alltid nöjda.

Storebror fick precis samma modell som han hade förra året, bara större storlek. Så smidiga och varma. HÄR hittar ni Storebrors dojja. Juni får i vinter hoppa i ett par Storebrorsärvda, som jag inte tror går att få tag på längre? Hittar dom i alla fall inte. Synd i såna fall. Men DESSA hade Juni förra vintern och dom rekommenderar jag varmt också. En klassiker.

Det här med vinterkläder är sannerligen en typ av rån. Men vi har gjort så, att vi köper kvalité, hållbara grejer som sedan ärvs och ärvs och ärvs. Funkar prima än så länge! Kan förstås bli kinkigare ju äldre barnet blir och nöter kläder på ett annat sätt än om man är till exempel två år. Ta tipset också, att kika på våren när bra-saker reas ut!

Ok. Vinterstassarna. Lager på lager. Ull, fleece, farmorstickat och varma täckisar. Det är så vi jobbar här på Drömgården när vi rustar oss för vinterväder!

 

Lillafrun

Bellispasset!

(Inlägget innehåller reklamlänkar)

(Utfall bakåt, med höger ben fast i marken)

När jag varit preggo är jag så himmelens sugen på att ta upp löpningen igen. Men det är något som efter varje graviditet fått vara en morot, att få göra när jag varit duktig på att stärka upp kroppen först.

Inifrån och ut. Ni vet, från de enklaste mamma-mage-övningarna till att ta tag i en vikt, höja pulsen med hjälp av hopp och nu, svinga en ganska så tung kettlebell hittan och dittan.

När det gäller träning är jag så restriktiv gällande att ge tips på vad just Du kan göra. Jag är för rädda om er, förstår ni. Nu är Bertil fem månader, mitt tredje barn. Min kropp har aldrig haft uppehåll från träningen mer än några viloveckor efter förlossning. Så den nivå som jag utgår ifrån, är min nivå.

Säger inget om att den är låg eller hög. Det är min, punkt. På den nivå det känns bra för mig. Och det är precis så ni ska tänka. Utgå från er själva. Plocka bort kettlebellen och gör övningar med kroppsvikt/lättare fria vikter. Eller för all del; öka på, lyft tyngre, gör fler repetitioner.

Ta hjälp av någon proffsig, om du känner dig osäker på vilka övningar du kan göra med din kropp. Jag är bara en glad träningsmorsa som ändå trixat på i så pass många år nu att jag vet… hur jag och min kropp fungerar.

….”ååå, hej!”

En kettlebellsving!

Går jag enbart på känslan i min träning nu, så vill jag springa. Springa, springa, springa. Allt från att småjogga, springa med vagnen, till att ta ut mig rejält bara jag och jag. Men, löpningen blir ännu roligare om jag faktiskt stärker mig ännu mer, och jag vill inte få ont någonstans för att jag slarvar med styrketräningen.. så jag har lovat mig själv att ge mig själv styrketräning varje veck, bland min kära löpning och prommisarna. Häromdagen, skrev jag ner ett härligt styrkepass på ett lapp. Så får det bli, tänkte jag.

Tricepspress!

Jag kände mig lite som han ni vet i Ice Age, som släpar på ett ekollon filmen igenom. Han kämpar på och ska ha med sig det där ekollonet om det så är det sista han gör, typ. Okej, inte lika allvarligt var det här.. men den där klumpen som låg längst in i mörka träningsgarderoben kändes tuung. Att bara släpa ut på hallgolvet. Men jädrans! Efter uppvärmning, med peppiga musiken spelandes, så var jag igång. Och det gick ju som hejsan!

En kettlebell är sannerligen ett redskap jag rekommenderar att ha hemma i träningsgarderoben. Casall har bra sådana,

-den HÄR har jag.

Och den HÄR mattan.

Det finns oändligt med kettlebellövningar att göra och i en kettlebellsving till exempel, tränar du såå många muskler, stora som små, i hela kroppen. Plus, att du får god puls. Ett toppenredskap.

Ok. Nedan finner ni mitt pass.


Bellispasset!

Uppvärmning: 5 minuter ”RÖR DIG!!”. Hoppa, studsa, spring på stället, göra höga knän…. och så vidare! Boxas med armarna, dansa loss till musiken. Höj din puls och värm din kropp!

Bellispasset, med ständigt ett kettlebell som din tyngd:

  • 10 knäböj
  • 10 utfall bakåt, med vänster ben fast i marken
  • 10 utfall bakåt, med höger ben fast i marken
  • 10 Kettlebellsvingar
  • 10 Axelpressar
  • 10 Tricepspressar 

detta; 3-5 varv. Där du vilar mellan varven, så mycket du känner att du behöver. 1 minut, cirkus.. 

Avslutning: Valfri coreövning 8 x 20 sek, med 10 sekunders vila emellan ”20-sekundarna”… en tabataintervall, alltså. Jag gjorde rak planka! 

…. och PUSTA UUUT!


En 30-40 minuters långt pass. Som, trots promenader därefter, gjort att jag idag har en så ofantlig träningsvärk. Bland det bästa jag vet!

Hoppas att ni har en fin onsdag!

Lillafrun